Her på hjemmesiden ånder og lever vi for Tai Chi, og vi er glade for at konstatere, at stadig flere danskere har fået øjnene op for denne klassiske kampkunst. Der er dog ingen tvivl om, at det fortsat er en niche-sportsgren i Danmark, men jo flere der kaster sig over den, jo bedre synes vi det er. Noget som danskerne også har fået øjnene op for, er vigtigheden i at leve sundt. Derfor ser vi nu nærmere på, hvordan du bedst får vitaminer nok op til dit næste Tai Chi-stævne.

Kombinér den varierede kost med vitamintilskud

Hvis du dels har sat dig for at leve sundere, og samtidig til daglig dyrker Tai Chi, så er du allerede nået langt. Det er nemlig sundt at dyrke denne traditionelle kampkunst. Din kost og diæt er dog naturligvis også afgørende. Vi anbefaler dig derfor at tjekke Testedekosttilskud ud, så du straks kan få et overblik over de bedste multivitamintilskud på markedet.

Netop vitamintilskud gør sig nemlig glimrende i det daglige, som et supplement til den sunde og varierede kost. Det er vigtigt at pointere, at dit valg af fødevarer er det vigtigste, og at vitaminpiller aldrig kan stå alene.

Disse fødevarer bør du gå efter

Hvilke fødevarer bør du så smide i indkøbskurven? Hvis du har tænkt dig at følge de officielle kostråd, så er det helt sikkert frugt og grønt du bør have fokus på. Vælg meget gerne årstidens råvarer, og spis også masser af fuldkorn og bælgfrugter. Og husk så også, at du primært bør drikke vand.

Other posts

• Hjælp kroppen til bedre resultater
• Vink farvel til mavesmerterne inden næste Tai Chi-stævne
• Sådan undgår de største Tai Chi-kæmpere halsbrand
• Undgå helbredsudfordringer når du dyrker Tai Chi
• Sådan undgår du halsbrand når du dyrker Tai Chi
• Dyrk Tai Chi med FOF Aarhus
• Historiens vingesus
• Tai Chi Chuan - Tips for Begyndere
• Hvad er Tai Chi selvforsvar?